Quels produits d’hygiène corporelle utiliser quand on est enceinte ?
Les produits d’hygiène corporelle sont par définition soumis à la même règlementation que les produits cosmétiques de par leur fonction de nettoyer la peau et de maintenir en bon état ou corriger les odeurs corporelles. Les produits d’hygiène corporelle sont des produits qu’on utilise au quotidien pour nettoyer notre peau, nos cheveux ou encore nos dents, même pendant la grossesse.
À partir de cette définition, on peut intégrer à cette catégorie les savons et gels douche, les shampoings, le dentifrice, les déodorants.
Si leur utilisation semble essentielle pour garantir une bonne hygiène, l’usage de ces produits pendant la grossesse ou l’allaitement nécessite un minimum de vigilance quant à leur composition et à leur fréquence d’utilisation.
L’importance de l’hygiène pour les femmes enceintes et allaitantes
Lors de la grossesse les changements hormonaux qui surviennent au fil des mois entraînent une modification de la peau, mettant à rude épreuve son élasticité ainsi que son intégrité.
La grossesse s’accompagne également souvent de petites perturbations au niveau de la vulve et à la flore vulvo-vaginale. L’utilisation de produits inadaptés pour la toilette intime peut aggraver l’inconfort génital ou même favoriser l’apparition d’infections génitales.
Pour prévenir cela, il faudrait :
- privilégier les produits d’hygiène contenant des composants apaisants
- éviter les déodorants intimes et les produits parfumés
En dehors des produits d’hygiène, il faudrait également :
- ne pas faire de toilette interne (douche vaginale)
- ne pas dépasser plus de 2 toilettes par jour
- changer de sous-vêtements tous les jours
- après les selles, s’essuyer d’avant en arrière et non l’inverse.
Les produits d’hygiène lors de la grossesse à privilégier
Produits de soins pour le corps/routine corps
Pour la douche, on évitera les gels douche et les savons de synthèse pouvant contenir des perturbateurs endocriniens.
Certaines femmes sont sujettes à une sécheresse cutanée pouvant causer, dans des cas extrêmes, des douleurs et des tiraillements au niveau de la peau. La cause de ces désagréments est l’évolution hormonale qui modifie la peau entraînant une perte d’eau et donc une déshydratation de la peau.
Pour prévenir ou pallier à cette sécheresse cutanée, on conseillera d’utiliser des savons naturellement riches en glycérine et surgras ce qui rend le savon particulièrement doux pour la peau.
Les ingrédients qui composent un savon surgras nettoient ainsi la peau sans la dessécher.
Le savon lorsqu’on est enceinte
Pour utiliser des savons efficaces pour le corps et surtout pour le corps des femmes enceintes, on privilégiera les savons dits « saponifiés à froid » qui est un procédé de fabrication artisanale très ancien permettant de préserver toutes les vertus des ingrédients utilisés dans le savon.
Parmi les autres savons efficaces pour le nettoyage et la préservation de la peau d’une femme enceinte, on pourra également choisir certains savons d’Alep.
Si on veut aller plus loin dans la composition et le choix des savons lorsqu’on est enceinte, certaines plantes possèdent des bienfaits pour la peau fragile des femmes enceintes.
Parmi ces plantes, on retrouvera le beurre de karité, riche en insaponifiables comme les phytostérols, des molécules restructurantes de l’épiderme. L’amande douce, adoucissante, fortifiante et également émolliente renforçant la souplesse de la peau. Le chanvre qui apporte de la douceur et de l’élasticité à la peau. Enfin, l’avocat qui aurait des vertus protectrices et régénératrices.
Toutefois il faudra éviter les savons contenant des huiles essentielles dont les actifs peuvent perturber le bon développement du fœtus.
Les déodorants
Concernant les produits contenants des molécules pouvant nuire au fœtus et à la mère, il y a le cas des déodorants. Ils doivent être choisis avec soin.
On évitera ainsi les déodorants contenants des sels d’aluminium, des parabènes, de l’alcool ou des huiles essentielles.
Les huiles et crèmes pour hydrater la peau
L’utilisation d’huiles et crèmes hydratantes est avant tout intéressante pour prévenir les risques de vergetures, notamment au niveau du ventre. Plus une peau est hydratée, riche en collagène et élastique, plus elle pourra résister à l’étirement de la peau.
Les huiles ainsi que les crèmes hydratantes pénètrent bien la peau. Elles sont donc tout à fait indiquées pendant la grossesse, à condition de respecter certaines recommandations.
Pour le choix des crèmes et huiles lors de la grossesse, on privilégiera, par exemple, des huiles végétales à l’amande douce ou à l’argan. Il est préférable de s’orienter vers des produits bio, afin de réduire l’exposition du corps à d’éventuels pesticides.
Le choix de crèmes spécifiquement formulées à cet usage est bien évidemment tout à fait indiqué pour prévenir les vergetures.
Enfin, on pourra utiliser du beurre de karité (si possible bio) pour nourrir, protéger et redonner de l’élasticité à la peau.
Pour l’hygiène intime pendant la grossesse
Durant les 9 mois de grossesse, il faut continuer à se laver comme à l’habitude avec 1 à 2 lavages par jour même s’il est préférable de privilégier une seule fois par jour. Le mieux pour se laver est d’utiliser un produit contenant de l’acide lactique, qui ne détruit pas la couche de graisse qui protège les muqueuses.
Pendant la grossesse, le pH devient moins acide. Les organes génitaux deviennent donc plus vulnérables face aux infections.
Le mieux est de demander l’avis de son gynécologue sur l’utilisation d’une solution lavante désinfectante pour éviter de toucher à l’équilibre normal du vagin.
Pour l’utilisation d’un savon, privilégier un qui soit neutre ou riche en glycérine. En cas de mycoses, un savon au pH basique sera plus indiqué. Les gels intimes peuvent être agressifs et causer des irritations ou des picotements sur la peau du vagin.
Pour la toilette, il est déconseillé d’utiliser des éponges ou des gants exfoliants pendant l’hygiène du vagin. Ils représentent une source importante de germes.
Enfin, il est recommandé de ne pas faire usage de lotions, talcs ou déodorants pour les odeurs génitales. En cas d’odeurs désagréables, consulter le médecin car elles sont le signe d’un dérèglement.
Les produits et soins pour se laver les cheveux
Pour se laver les cheveux, il n’y a pas de restrictions particulières concernant l’utilisation de shampooings. Leur contact étant très limité dans le temps avec le cuir chevelu, le risque d’absorption de certaines substances reste, lui aussi, très limité. Par mesure de précaution, on ne pourrait que trop conseiller d’éviter les shampoings contenants des silicones et polymères, des émulsifiants éthoxylés (PEG, PPG…), des surfactants éthoxylés, des isothiazolinones ou des sulfates qui affectent le cuir chevelu en l’attaquant, l’asséchant et le fragilisant.
Dans un autre registre, on évitera les colorations capillaires même végétales.
Produits de soins pour les dents
En ce qui concerne l’hygiène bucco-dentaire, les dentifrices risquent d’être absorbé par les muqueuses gingivales et ainsi passer dans le sang. Pour réduire les risques, il est préférable d’opter pour des produits d’origine biologique afin limiter le nombre d’ingrédients de synthèse en contact avec l’organisme.
Les produits d’hygiène pendant l’allaitement à privilégier
L’utilisation de produits d’hygiène, même post accouchement, nécessite de prendre des précautions pour la santé de la mère et de son bébé. En effet, le corps reste soumis aux éléments extérieurs qu’il peut absorber pour ensuite les transmettre au nourrisson lors de l’allaitement.
Il est donc important de faire attention aux produits cosmétiques que l’on utilise et encore plus concernant les produits d’hygiène qui sont appliqués quotidiennement pouvant ainsi nuire à la santé de la mère et à celle de son bébé.
Soins pour le corps et les seins
La toilette des seins peut se limiter à une douche par jour, il n’est pas nécessaire de se laver avant ou après la tétée. Une toilette excessive du buste avec du savon ou du gel douche parfumé peut remplacer, à terme, votre odeur naturelle par celle du produit lavant. Ce changement peut perturber votre bébé.
Pour se laver, il faudra donc privilégier les gels douche ou les savons sans parfum qui ne masqueront pas votre odeur naturelle.
En conclusion
La toilette reste une pratique essentielle même lorsqu’on est enceinte à condition de ne pas en abuser et d’utiliser des produits adéquats.
De manière générale, on privilégiera les produits les plus naturels possible avec une exposition avec le corps minimal. Lors de la grossesse et l’allaitement, on conseillera d’utiliser des produits d’hygiène les plus « bruts » avec un maximum de naturalité. On les choisira idéalement certifié Bio et n’intégrant aucun parfum ou huiles essentielles pour ne pas dénaturer l’odeur corporel de la maman et réduire le risque d’absorption de substances nocives pour le bébé.
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